翻来覆去睡不着？数羊数到天亮也没用？别硬扛！中医里有3味‘助眠高手’，专治各种睡不着、睡不香、容易醒。它们不是安眠药，却能帮你从根上调理，找回沾枕头就着的好睡眠！"
1. 龙眼肉
也叫桂圆，它药性温，味甘，能补养心脾，尤其是对于心脾血虚，心神不安的情况，就可以借助龙眼肉的温补来补心养血，安养心神！
2. 酸枣仁
这味药，更是有着“东方睡眠果”的美誉，很多养心安神的方子里，都少不了它的身影。能够养心益肝，安神除烦，特别是长期睡不好，容易烦躁，多梦的情况。
3. 茯苓
大家都知道茯苓能健脾祛湿，但是却忽视了它宁心安神的功效！特别是本身湿气重，又脾虚，睡不踏实的朋友，就可以借助茯苓的药性，一方面健脾祛湿，另一方面又能宁心安神！
失眠的苦，只有经历过的人才懂。这3味药就像给神经‘松绑’的钥匙，睡前泡一杯，把白天的紧绷感统统冲走。记住：好睡眠不是熬出来的，而是养出来的。
