中医养生：冬季皮肤油腻怎么办

        油性皮肤在冬季非常的让人难受，因为天气较冷，很多人都不愿意换洗衣物洗澡，但是皮肤出油，如果不洗澡换衣服，身体就会油腻难受。那么该如何解决冬季油性皮肤的问题呢？其实很简单。

        一、健脾胃从饮食上讲：众所周知，皮肤油腻是由于湿热郁结于内，脾虚湿困导致，想要解决可以从食疗上下手，多吃一些山药、莲子、芡实、苹果、冬瓜、胡萝卜等，健脾去湿的食材。从按摩上讲：脾胃不好可以按摩保健大穴足三里祛湿，按摩足三里也很简单，每天10到15分钟左右就可以起到非常不错的效果，坚持一个月就能够很好的改善脾胃状况，祛除湿气。

       二、疏肝胆从饮食上讲：肝胆疏泄不畅，很容易行成油性皮肤，在饮食上可以吃一些疏肝的食材进行保健，比如山楂、麦冬、金银花、白勺、陈皮等都可以。从运动上讲：中医上说肝主筋，平时运动时可以多做一些伸筋拔骨的运动，身体活动开了，气血流畅，油性皮肤自然会得到相应的缓解。