金刚趴助眠解压

金刚趴，作为一种静态燃脂体式，不仅动作简单，而且对身体有着多方面的好处。
金刚趴是瑜伽中的一种常见动作，睡前进行3至5分钟的金刚趴练习，可以帮助身体排出腹部的浊气和废气，同时放松整条脊柱。🌙这不仅简单易行，而且效果显著，特别适合那些经常受到失眠困扰的小伙伴们。每晚睡前做做这个动作，真的能睡个好觉哦！