连喝一周苹果水，脾胃真的太舒服了

脾胃虚弱、消化不良？一杯简单的苹果水，可能比很多养胃方子都管用！苹果煮水后，果胶和营养更易吸收，不仅能温和滋养脾胃，还能帮助消化、缓解腹胀。连续喝上一周，你会惊喜地发现——胃口变好了，肚子不胀了，整个消化系统都轻松了！

苹果冬瓜水

【功效】清热润肺，健脾利湿，特别适合脾胃虚弱的人群。【食材】苹果1个、冬瓜100克、生姜3片、水约1升。【做法】1、先将苹果和冬瓜洗净切片，姜片备用。2、然后将苹果片、冬瓜片、生姜放入锅中，加水煮沸后换小火煮15-20分钟。3、汤清味香，可连苹果冬瓜一起食用，滋润又养胃。