减肥可以喝牛奶吗

牛奶还含有大量钙，每100克全脂牛奶中含有104毫克钙。 当人体的钙足够时，它可以限制肠道对热量的吸收，从而减少人体的脂肪合成。 另外，当人体的钙增加时，将产生“降钙素”，其具有降低食欲的作用并有助于控制体重减轻期间的食物量。牛奶是非常适合人类的食物，并且对减肥也很有帮助。