扩胸运动的好处

扩胸运动是一种简单有效的锻炼方式，主要针对胸部、肩部和背部肌肉。它不仅有助于改善体态，还能带来多种健康益处。

1.增强心肺功能

经常做扩胸运动，可以消除因为长时间久坐或者长时间趴着对于肺部造成的压抑感，从而增强心肺的功能，预防不必要的疾病。

2.防治颈椎病

做扩胸运动可以对颈椎病进行预防和治疗。经常做扩胸运动同时也可以放松颈部，对颈椎有一定的好处。