早上空腹练瑜伽好吗

早上空腹练瑜伽是许多瑜伽爱好者的习惯，但这是否适合每个人呢？了解空腹练瑜伽的利弊，可以帮助您做出更科学的选择，让瑜伽练习更有效果。

早上空腹练瑜伽好吗

1、在练习瑜伽的时候要注意，如果说我们的胃里是有食物存在的，那么在练习的时候就会感觉到身体产生沉重的情况，这时候就不能充分的扭转抻拉身体，这样会导致瑜伽的锻炼效果比较差。

2、所以说在做瑜伽动作的时候，这时候食物是会在我们胃里，和身体一起进行运动的，这时候如果我们不能利于身体健康。