丝瓜络就是老丝瓜晒干去籽后的瓤，家家户户都见过，最常见的用途是洗碗刷锅，比钢丝球好用还不伤锅。但很多老一辈人知道，这不起眼的丝瓜络不仅能洗碗，还能煮水喝，对身体有不少好处。今天就把丝瓜络煮水这件事彻底说清楚。
丝瓜络到底是什么东西
丝瓜络是葫芦科植物丝瓜的成熟果实去掉外皮和种子后的维管束。新鲜的丝瓜嫩的时候能吃，长老之后果肉纤维化，变成密密麻麻交织的网状结构。这个结构特别坚韧，所以能做洗碗布用。
中医里丝瓜络是一味药材，性平味甘，归肺、胃、肝经。很多中医古籍里都有记载，说它能通经络、和血脉、化痰止咳。老一辈人用它煮水喝，就是利用它这些作用。
现代研究也发现，丝瓜络含有木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等多种成分，还有一定的皂苷和黄酮类物质。这些物质有抗炎、抗氧化、调节免疫的作用。所以丝瓜络煮水确实有它的科学依据。
煮水喝对身体有哪些好处
第一个好处是通络止痛。丝瓜络最擅长走经络，对于经络不通引起的问题有帮助。比如女性产后乳房胀痛、乳汁不通，用丝瓜络煮水喝，能帮助疏通。还有风湿关节痛，特别是那种疼痛位置不固定，感觉在经络里窜着疼的，喝丝瓜络水也能缓解。
第二个好处是化痰止咳。丝瓜络归肺经，能清肺化痰。对于热痰、黄痰、咳嗽不爽的情况，丝瓜络煮水可以帮助痰液排出。特别是感冒后期咳嗽迁延不愈，痰又咳不出来的，喝几天丝瓜络水会有改善。
第三个好处是清热凉血。丝瓜络性凉，能清体内的热。对于血热引起的皮肤问题，比如长痘、湿疹、皮肤瘙痒，内服丝瓜络水有一定辅助作用。夏天天气热，人容易心烦口渴，喝点丝瓜络水也能清热解暑。
第四个好处是利水消肿。丝瓜络能通行水道，对于小便不利、轻微水肿的人有帮助。特别是女性经期前后容易浮肿的，喝丝瓜络水可以促进水分排出。
第五个好处是调理月经。丝瓜络能通气血，对于气滞血瘀引起的痛经、月经不调有调理作用。很多民间偏方里，丝瓜络和红糖一起煮水喝，用来缓解痛经。
怎么煮水效果最好
丝瓜络煮水的方法很简单，但有一些细节要注意。
选料要选好的。自己家种的丝瓜，长老了摘下来，晒干去籽留瓤就行。买的话选颜色黄白、质地轻软、经络清晰的，发黑发霉的不能用。用量一般是每次十克到十五克，差不多一小把。
煮之前先把丝瓜络剪成小段，用清水冲洗一下，去掉灰尘。冷水下锅，水不用太多，五百毫升左右就行。大火烧开转小火，煮十五到二十分钟，看到水颜色变深，有淡淡的清香味就可以了。煮好的水可以当茶喝，一天内分几次喝完。
如果为了通乳，可以加通草或者王不留行一起煮。如果为了化痰，可以加一点陈皮或者川贝。如果为了调经，可以加红糖和生姜。这些搭配能增强效果，但不要乱加，最好先了解自己的体质。
哪些人适合喝哪些人不适合
丝瓜络性凉，适合体内有热、经络不通的人。比如经常咳嗽吐黄痰的，小便黄赤的，身上长热疮的，关节红肿热痛的，这些情况喝丝瓜络水都对路。
但脾胃虚寒的人要小心。平时就胃怕凉，吃凉的就拉肚子，手脚冰凉的人，丝瓜络的凉性会加重症状。这类人想喝的话，可以加几片生姜中和凉性。
孕妇不要随便喝。虽然丝瓜络本身没有毒性，但能通经络活血，孕妇用任何药材都要谨慎，最好咨询医生后再决定。
经期女性如果月经量本身就多，也少喝为好，活血作用可能让经量更大。月经量少有血块的，反而可以适量喝一些。
除了煮水还能怎么用
丝瓜络除了内服，外用也有不少用处。
烧灰存性调敷。把丝瓜络烧成灰，用麻油或者醋调成糊状，敷在疮疡肿毒的地方，有清热解毒消肿的作用。这个方法老辈人常用，现在知道的人不多了。
煎水外洗。丝瓜络煮水放凉后，用来洗湿疹、痱子、皮肤瘙痒的地方，能止痒清热。夏天孩子长痱子，用丝瓜络水洗澡，效果不错。
泡脚用。丝瓜络煮水泡脚，能促进脚部血液循环，缓解疲劳。脚气脚痒的，泡脚也有一定帮助。
直接按摩。干丝瓜络用来按摩身体，能起到类似刮痧的作用，疏通经络。洗澡的时候用丝瓜络搓背，又舒服又养生。
生活中的注意事项
丝瓜络虽然好，但不是药，不能代替正规治疗。真有病还是要看医生，丝瓜络水作为辅助调理可以，别指望它治大病。
自己采集丝瓜络，一定要等丝瓜完全长老，表皮变黄干枯后再摘。摘下来后晒干透，不然容易发霉。保存的时候放通风干燥处，发现霉变就不能用了。
煮水之前检查一下，有没有虫子蛀过的痕迹。丝瓜络天然无添加，存放久了可能生虫，看到虫眼或者虫屎就扔掉。
初次喝的人先从少量开始，观察身体反应。如果喝了之后感觉舒服，可以继续。如果出现胃不舒服或者拉肚子，说明不适合，就别喝了。
丝瓜络这种家常东西，能洗碗能养生，一物多用确实难得。知道了这些好处，以后家里老丝瓜就别扔了，晒干收起来，想喝的时候煮一点，既省钱又健康。
