宝宝吃盐五大误区，家长需警惕！

误区一：天气热给宝宝喝盐水解暑

三伏天里，家长们总担心宝宝缺水，于是频繁喂水，甚至往水里加盐，认为这样能解暑。然而，对宝宝而言，白开水才是最好的选择。给宝宝喝盐水，一旦过量，极易引发电解质紊乱，影响宝宝健康。

误区二：严格按书本推荐量给宝宝加盐

有些家长觉得，只要按照膳食指南的建议，严格控制宝宝食盐的添加量，就能避免过量。但实际上，除了明显的食盐，生活中的隐形盐无处不在，如生抽、豆瓣酱、鸡精等调味品中都含有盐分。因此，即便按指南添加，也可能因隐形盐的摄入而导致总量超标。

误区三：不咸的食物就是没加盐

很多家长习惯通过尝味道来判断食物是否加盐，认为不咸就是没加。其实，像饼干、蛋糕、面条这类食品，虽然尝起来不咸，但都含有一定量的盐分，只是被更多的糖分掩盖了。因此，不能仅凭口味来判断食物是否含盐。

误区四：孩子吃盐晚走路就晚

老一辈人常认为，给孩子添加食盐过晚，会影响骨骼发育，导致孩子学走路晚。然而，这一说法并无科学依据。孩子走路的早晚与吃盐与否并无直接关系，而是与孩子的身体发育、运动能力等多种因素有关。

误区五：孩子不吃盐易得大脖子病

大脖子病的主要原因是缺碘，而市面上的碘盐正是为了预防这一疾病。但对于婴幼儿来说，母乳和配方奶粉中的碘含量已足够满足6个月前宝宝的需求。6个月后，随着饮奶量的下降，可以通过辅食如紫菜、鱼、虾皮等来增加碘的摄入。因此，不必过分担心孩子因不吃盐而得大脖子病。

宝宝食盐摄入过多，会加重肝脏和肾脏的负担，增加未来患高血压等疾病的风险。因此，家长在给孩子添加食盐时，一定要多留个心眼，避免陷入以上误区，确保宝宝的健康成长。