戒烟后变胖是唯一”坏处”？

对于许多吸烟者来说，戒烟过程中最令人担忧的不是戒断反应，而是体重增加这个"甜蜜的烦恼"。科学研究证实，戒烟确实会导致体重上升，但这恰恰是身体恢复健康的信号。

《自然》杂志发表的研究揭示了这一现象背后的生物学机制：长期吸烟会改变肠道菌群的代谢功能，使身体对营养物质的吸收效率降低。当人们戒烟后，肠道菌群逐渐恢复正常，营养吸收能力也随之提高。数据显示，戒烟者在6-12个月内平均增重4.5公斤，约13%的人一年内体重增加超过10公斤。