如果你或家人正在经历高血糖发作，保持冷静是关键。高血糖发作时，患者可能会出现口干舌燥、多饮多尿、身体乏力等症状，严重时甚至可能导致意识模糊。在我国，成年人糖尿病患病率为12.8%，患者总数约为1.298亿，这意味着每10个成年人中就有一个糖尿病患者。面对这一严峻形势，掌握高血糖发作的自救方法显得尤为重要。
识别预警信号，判断高血糖严重程度
高血糖发作时，身体会发出明确的预警信号。典型症状包括异常口渴、尿频、视力模糊和疲劳感。当随机血糖值超过11.1mmol/L时，通常被认为处于高血糖状态。如果血糖超过16.7mmol/L，或出现恶心、呼吸困难、意识模糊等症状，这可能意味着已经发展为糖尿病酮症酸中毒，必须立即就医。了解这些信号的重要性在于，它们能帮助你判断是否需要立即就医。如果伴有严重呕吐或意识障碍，则不宜强行饮水，需立即就医。
科学补水，稀释血液中的糖分
高血糖发作时，适量饮水是首要做的事情。饮水有助于稀释血液中的葡萄糖浓度，促进肾脏通过尿液排出多余的糖分。建议选择温开水，采用少量多次的方式饮用，避免一次性大量饮水加重身体负担。如果患者意识清醒，可以每小时饮用150-200毫升水，但需注意，如果患者已经出现意识障碍或伴有严重呕吐，不要强行喂水，以免引起呛咳或窒息，此时应立即送医。
调整饮食，停止摄入高糖食物
一旦发现高血糖发作，应立即停止摄入所有高糖食物，如糖果、甜饮料、糕点等。可以选择低升糖指数的食物，如全麦面包、燕麦片等。日常饮食应均衡摄入蔬菜、优质蛋白和膳食纤维，避免暴饮暴食。若已出现酮症酸中毒的征兆，如呼吸深快、呼气有烂苹果味，则须暂时禁食并立即寻求医疗干预。
合理休息与正确用药
休息能减少机体能量消耗，缓解应激反应引起的高血糖。发作时应静卧休息，避免剧烈活动，保持情绪稳定。如果平时使用降糖药物，发作时需遵医嘱调整剂量。无论是口服降糖药如二甲双胍，还是胰岛素注射液，都应在医生指导下使用，切勿自行增减药量。用药后应密切监测血糖变化。如果出现低血糖或药物不良反应，应立即联系医生。
明确就医指征，及时专业干预
当自我处理措施效果不佳或症状加重时，应及时就医。如果血糖持续高于16.7mmol/L，或出现恶心呕吐、呼吸困难、意识模糊等严重症状，必须立即就医。医院可能会采用静脉输液、胰岛素泵等措施快速稳定血糖。急诊治疗还包括处理并发症，如纠正水电解质紊乱、提供吸氧支持等。就医时，应带上最近的血糖记录，这将帮助医生更快地做出准确的诊断和治疗方案。高血糖发作后的长期管理同样重要。坚持每日监测血糖，规律用药，保持健康生活方式是预防复发的关键。饮食上控制碳水化合物摄入，多吃绿叶蔬菜和粗粮，每周进行3-5次适量运动。定期复查糖化血红蛋白，参加糖尿病知识教育，加入患者互助小组获取心理支持，这些措施都有助于维持血糖稳定。记住，自救措施只是应对高血糖的第一道防线，专业医疗干预才是保障健康的关键。
数据来源和参考文献：
高血糖发作时怎么自救 中华网健康频道
预防和控制高血糖的关键是什么？济南市卫生健康委员会