叶酸吃多了真的会致癌吗？

叶酸吃多了通常不会直接致癌，但过量摄入可能增加某些健康风险。

叶酸是水溶性B族维生素，正常摄入对健康有益，如预防贫血、促进胎儿神经管发育等。然而，过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏症状，干扰锌吸收，甚至增加结肠癌等风险。研究显示，叶酸对肿瘤具有双向调节作用，适量补充可能降低某些癌症风险，但过量可能适得其反。
那么，叶酸还需要补充吗？

这是当然，叶酸是人体必需的营养素之一，在人体内的主要作用包括：

- 促进细胞分裂和生长：叶酸是DNA合成所必需的营养素，可以促进细胞分裂和生长，特别是在胎儿发育期间尤为重要。

- 预防贫血：叶酸可以促进红细胞的生成，预防贫血的发生。