肝脏，作为我们身体内的“解毒工厂”，默默承担着代谢、排毒等重要职责。然而，在日常生活中，我们的一些无意识行为却可能在不知不觉中伤害着这个重要的器官。以下就是五个常见的、无意识却很伤肝的行为，希望大家能够引起注意，及时改正，保护好我们的肝脏。
1.吸烟喝酒
烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质，都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精中毒风险。
2.服药不当
大部分药物经由肝脏代谢。对药物特别敏感、一次过量服药或长期服药，会对肝脏产生持续刺激，使其产生炎症坏死。
服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。
3.睡眠不足
该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
4.爱吃油腻
肝脏是脂肪运输的枢纽，消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏后，再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。
吃太多油腻的食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
5.抑郁易怒抑郁的人常“肝气郁结”，易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
肝脏的健康直接关系到我们的整体健康，因此，我们要时刻关注并保护好这个重要的器官。通过避免上述五个无意识却很伤肝的行为，我们可以为肝脏减轻负担，让它更好地为我们服务。希望大家能够重视起来，从生活中的点滴做起，共同守护我们的肝脏健康。
