02、足三里穴

位于外膝眼下方三寸的位置，在胫骨外侧大约一横指的地方。

对该穴位进行按摩，能够发挥和胃健脾、祛湿化痰的功效。

按摩手法为：运用大拇指按压此穴位，每次每穴按压时长为5分钟，每分钟按压15 – 20次，按压过程中需让足三里穴产生酸胀、发热的感觉。