03、三阴交穴

位于内踝尖上直上3寸处。

本穴为足三阴经之交会穴，其气通于肝、脾、肾，可达到调理三脏的目的。

按摩方法：按摩时，以一只手握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸麻胀感。

经常按摩上述这3个穴位，就像是给我们的血管做了一场“日常保养”。它操作简单，不受时间和场地的限制，只要我们坚持下去，就能在一定程度上助力血管保持畅通，降低血管堵塞的风险。让我们从现在开始，把穴位按摩融入日常生活，为血管健康添砖加瓦，享受更加健康美好的生活。