一提到减肥，很多人第一个想法就是节食和跑步，其实减肥还有很多好的方法。比如说全身肌肉拉伸，我们经常会在一些运动前后做到，但又常常忽略它，其实，拉伸运动也是一种非常有效的减肥方法。