健康男人的六大黄金标准

3、心肺功能良好。

随着年纪的增长，一个人的心肺功能会逐渐退化，体能耐力会大不如前。研究指出，心肺功能强的人，患心血管疾病的风险要比心肺功能弱的人低很多。

如果你能在28分钟走完3公里，这意味着你的体能耐力是合格的，心肺功能属于良好状态。这样的人，进行其他运动也能有足够的体能耐力，不容易感到气喘、力竭，意味着身体会更健康。

4、消化功能正常。

一个健康的男人，饮食是比较规律的，胃口好，吃嘛嘛香，而且肠胃功能比较正常，能够高效地将食物转化为能量，没有胃胀、胃痛、腹泻等烦恼，没有便秘的问题，意味着身体消化系统良好，新陈代谢水平也会更旺盛，意味着健康状态是良好的。

5、视力听力正常。

人过了60岁以后视力、听力往往会变差，如果你的听力正常，视力也正常，意味着可以更好的感知世界。

良好的视力，让你可以在工作中能够高效阅读文件、操作设备，在生活中能够安全驾驶、欣赏艺术。灵敏的听力，让他们在交流中毫无障碍，能够建立良好的人际关系。