最常见的五种防癌食物

莴笋
莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。
西兰花
西兰花含有硫葡萄糖甙，这种成分有强效的抑癌抗癌作用，长期食用能减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

通过合理搭配这五种常见的防癌食物，以及保持均衡的饮食结构和健康的生活方式，我们可以更好地保护身体，预防癌症的发生。记住，健康饮食是防癌的第一道防线。