春季养肝正当时

饮食护肝

在日常饮食方面，赖金枚说，大家平时可多吃绿豆、菠菜、芹菜、青瓜、西蓝花等以疏肝养血、滋阴润燥；吃石榴、酸梅、山楂等酸味食物以保肝敛肝；还可饮菊花、玫瑰花、绞股蓝等花茶以疏肝理气。

进补适度

在补充营养方面需注意适度。膳食补充剂等保健品或其他“补药”，可能导致肝功能损伤，不可滥用。

‍‍合理运动

目前不少疾病的发生与体重超标有关。因此，平时要做好体重管理，少食高脂、高糖、高热量食物。