孩子出现3种情况可能是鼻子过敏了

春季是过敏高发的季节，但是很大家长因为对鼻子过敏的症状不了解，往往延误的病情。下面我们就一起来看看鼻子过敏有哪些症状？ 1.不停的打喷嚏 如果孩子很容易打喷嚏，尤其是刚起床时，这表示他可能有过敏的问题，因为打喷嚏是过敏最明显的症状之一。此外，灰尘、花粉、空气中的颗粒也会引起打喷嚏的症状。 2.鼻塞和流鼻水 通常在打喷嚏之后，就会开始鼻塞和流鼻水。孩子可能每次都需要用掉很多张的卫生纸，还不一定可以停
孩子出现3种情况可能是鼻子过敏了

4类人尤其适合吃低钠盐

低钠盐对于多数人来说是一个健康选择，《中国低钠盐推广使用指南》指出，应用低钠盐不仅安全易行，而且能节省医疗支出，以下4类人尤其适合吃低钠盐。 1.高血压患者研究显示，在高血压人群中，“盐敏感性高血压”所占比例高达28%~74%。 营养师表示，把家里的盐换成低钠盐，即使吃盐量不变，血压还是会降低；血压一下去，心血管疾病风险、死亡风险自然而然也降低了。 2.心血管疾病高危人群脑卒中、冠心病、外周血管疾
4类人尤其适合吃低钠盐

低碳水饮食减重的误区

低碳水饮食包括生酮饮食、阿特金斯饮食、旧石器饮食等，其核心在于减少碳水化合物的摄入，转而以脂肪作为主要的能量来源。这种饮食模式最早被用于治疗癫痫，后来逐渐被推广应用于减肥、糖尿病管理等领域。 从科学研究数据来看，低碳水饮食存在诸多值得探讨的方面。 在减重效果上，研究发现低碳水饮食的减重效果主要源于热量限制，而非碳水减少本身。虽然在短期内能够实现较快的减重，但这主要是脱水导致的，并非真正的脂肪流失。
低碳水饮食减重的误区

宝宝奶瓶三个月需更换

奶瓶，作为小宝宝的亲密伙伴，在宝宝的成长过程中扮演着至关重要的角色。许多妈妈在奶瓶消毒方面可谓一丝不苟，然而，却常常忽略了奶瓶的使用寿命这一关键问题。 倘若宝宝使用的是塑料奶瓶，那么家长需要格外留意，最好每隔3个月就进行一次更换。之所以要定期更换塑料奶瓶，主要是因为双酚A（简称BPA）的潜在威胁。双酚A存在某些不确定性或副作用，极有可能对儿童的发育、内分泌等方面产生危害。有研究表明，儿童肥胖现象就
宝宝奶瓶三个月需更换

给孩子吃营养补充剂

孩子的免疫系统功能是一个逐渐成熟完善的过程，家长们想提高孩子的免疫力，保证均衡的营养是必须的，而吃营养补充剂是属于锦上添花的事情。 益生菌 益生菌本身就是肠道内定植的一个优势菌群，常见的益生菌有双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，能够帮助我们建立肠道微生态的平衡。肠道健康了，营养吸收得更好，就能够促进完善免疫功能。如果孩子肠道本身是一个比较健康的状态，同时生长发育情况也都挺好，就没有必要去给他补充益生菌。对于
给孩子吃营养补充剂

孩子越长越“丑” 可能是因为这些“坏”习惯

常常看到一些童星的照片，小时候漂亮又可爱，长大了却泯然众人，俗称“长残了”。其实我们身边也有不少这样的例子，有的家长会发现自己家的孩子小时明明很好看，怎么就越大越“丑”了呢？孩子越长越“丑”，可能是日常的不良习惯造成的。面部发育三个关键时期，家长要留意 人的面部发育大致完成需要约25年时间，其中，婴幼儿时期和少年时期最为关键，保护得好颜值逆袭，保护不好不亚于毁容。所以，下面这三个面部快速发育期，为
孩子越长越“丑” 可能是因为这些“坏”习惯

PFAS如何危害健康？

PFAS，即全氟和多氟烷基物质，涵盖全氟烃、多氟烃等人工合成化学物质。自诞生以来，它凭借独特的化学性质，被广泛应用于多个领域。在不粘锅的涂层中，它让烹饪变得更加便捷；在灭火剂里，它发挥着快速灭火的作用；食品包装、油漆以及日化产品等也都可见其身影。 然而，PFAS却存在着一个严重的问题——难以降解。这一特性使得它容易在环境中不断积累，如同一个无形的“化学幽灵”，悄然威胁着生态系统和人类健康。 欧盟已
PFAS如何危害健康？

夏季宝宝吹空调要注意这几件事

夏季天气炎热，空调成了必不可少的消暑利器，有的人家里甚至24小时开着空调。但空调吹多了对健康不利，对抵抗力弱的宝宝来说更是如此，夏季宝宝怎样吹空调才不会生病？夏季给宝宝吹空调一定要注意下面这几件事。 1.空调温度别太低 夏天在室内开空调，室内室外的温差比较大，如果宝宝频繁出入，较大的温差很容易会让宝宝着凉。那么怎样的温度才比较适宜呢？如果宝宝在家中，空调温度设定不宜低于28℃。在气温较高时，可将温
夏季宝宝吹空调要注意这几件事

春天血压更容易失控？

一项覆盖10万人的研究发现，春季（3-5月）收缩压平均升高5-10mmHg，舒张压升高3-5mmHg，高血压患者波动幅度更大（《中华高血压杂志》，2023）。 欧洲心脏学会统计显示，春季因血压失控就诊的患者比冬季增加15%，心脑血管事件（如脑卒中、心梗）风险上升8%（ESC报告，2024）。 血压波动有两个节律 高血压患者的血压波动规律，实际上与正常人的血压波动有着相似之处，它们都遵循着两个主要的
春天血压更容易失控？

拥有健康体重饮食这样安排

吃够热量对于增重或保持健康而言至关重要。人体就像一台精密的机器，只有摄取的热量超过消耗，才能让身体维持良好的运转状态。倘若吃得太少，带来的问题可不止过瘦这么简单，还可能会让你精力不济，时常感到疲惫不堪；还可能引发贫血，导致面色苍白、头晕目眩；更会出现蛋白质不足的情况，影响身体各个组织和器官的正常修复与生长。 那么，怎样才算吃够热量呢？其实并不需要每天都精密计算热量摄入。你可以通过观察自己的体重是否
拥有健康体重饮食这样安排