春天血压更容易失控？

一项覆盖10万人的研究发现，春季（3-5月）收缩压平均升高5-10mmHg，舒张压升高3-5mmHg，高血压患者波动幅度更大（《中华高血压杂志》，2023）。

欧洲心脏学会统计显示，春季因血压失控就诊的患者比冬季增加15%，心脑血管事件（如脑卒中、心梗）风险上升8%（ESC报告，2024）。

血压波动有两个节律

高血压患者的血压波动规律，实际上与正常人的血压波动有着相似之处，它们都遵循着两个主要的节律，即年节律和日节律。

从年节律的角度来看，一年之中共有二十四个节气，其中有八个节气尤为重要，它们分别是“四立”、“两分”和“两至”。“四立”指的是立春、立夏、立秋和立冬，这四个节气标志着季节的交替与过渡；“两分”则是春分和秋分，它们平分了春季和秋季；“两至”为夏至和冬至，分别代表着一年中白天最长和最短的日子。在这八个重要的节气期间，由于年节律的影响，高血压患者的血压往往更容易出现波动，表现出不稳定的状态。具体来说，夏季时血压通常偏低，而冬春季节则偏高。

再来看日节律，正常情况下，高血压患者的血压在早上会偏高，下午和晚上则相对较低，这种规律被称为杓型血压。然而，也有一部分患者表现出反常的节律，即早上血压不高，反而下午和晚上更高，这种情况被称为反杓型血压。此外，还有一种血压变化不符合上述任何规律的，被称为非杓型血压。了解这些血压波动规律，对于高血压患者合理安排生活、有效控制血压具有重要意义。