健脾消食的茶饮推荐

　　新春佳节，家人团聚，餐桌上往往摆满了各种美味佳肴，其中肉类和油炸类食品更是不可或缺。然而，在享受美食的同时，我们往往容易忽视身体的负担，尤其是胃肠系统。由于运动量相对减少，不少人在节日期间会感到胃肠胀满，出现食欲不振、吃东西没味道、大便不畅、口苦以及睡眠不安等症状。这些症状大多是由于消化不良引起的。

　　为了帮助大家缓解这些不适，这里向大家推荐一款简单实用的健脾和胃消食茶汤。这款茶汤所需材料简单，只需普洱茶老茶头、老陈皮和清水即可。工具方面，准备一个养生电磁壶和一个保温壶就能轻松搞定。

　　制作这款茶汤的过程并不复杂。首先，用养生电磁壶烧开水，将选好的普洱茶老茶头放入壶中，加入约300毫升的水，重复烧开两次后倒掉这一泡的茶水，以去除茶叶的杂质和异味。接着，取一小片老陈皮放入养生壶中，再倒入刚烧开的水1300毫升（注意千万不要直接加入冷水，以免影响茶汤的口感）。将养生壶的功能开关调至“养生药膳”档，让其自动烧开并慢煮。这个过程大约需要一个半小时，直到茶汤剩下约0.8升即可。

　　在煮茶的过程中，要注意养生壶内的气泡，避免注水过满导致溢出。当养生壶停止工作后，静置2分钟让茶汤平静，然后趁热将茶倒入保温壶中。在保温壶里焖上15~30分钟，茶汤的口感会更加香滑饱满。

　　喝茶汤时，要趁热喝，但也要注意不要烫到嘴巴。如果茶汤放久了变凉，可以稍微加温后再喝。这款茶汤口感香滑，带有甜味，没有一丝苦涩味，非常适合在节日期间帮助消化、缓解胃肠不适。有兴趣的朋友不妨尝试一下哦！