打麻将真的可以预防老年痴呆
- 中医养生
- 2025-02-19
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阿尔茨海默病，作为一种神经退行性疾病，是痴呆症最为普遍的表现形式，占据了所有痴呆病例的50%至70%的比例。尽管目前尚无根治之法，且其确切病因尚未明晰，但此疾病无疑会对个体的记忆力、语言能力乃至基本的思维流程造成深刻影响。随着病情的逐步恶化，即便是吞咽这样的日常动作亦可能变得艰难，同时，患者的人格特征也可能发生改变。
阿尔茨海默病会侵袭大脑中的部分神经元，而人类大脑中共有约1000亿个神经元。该疾病还会导致大脑体积缩减。通常情况下，该病的病程会持续进展，时间跨度一般为5至10年。
研究显示，阿尔茨海默病的发生与多种因素紧密相关，这些因素分为不可逆转和可逆转两大类。不可逆转因素涵盖年龄、性别、基因及家族史；而可逆转因素则包括高血压、糖尿病、肥胖、头部外伤、过量饮酒、睡眠障碍等。
2020年，《柳叶刀》期刊发表的研究指出，通过有效调控一系列危险因素，如低教育程度、听力受损、创伤性脑损伤、高血压、肥胖、吸烟、抑郁、社交孤立、缺乏运动和空气污染等，全球40%的痴呆病例可以得到预防和延缓。
基于这些科学证据和专家建议，我们提出以下痴呆预防指导，旨在帮助大家更好地维护认知健康。
