空心菜的诸多营养益处

空心菜，这一广泛普及的绿叶蔬菜，蕴含着极为丰富的营养成分，备受中西医推崇。以下篇章将详细揭示空心菜的诸多营养益处，助您深入认识这一餐桌上的佳品。

1.低卡高纤，助力减重
空心菜作为低热量且富含膳食纤维的蔬菜，无疑是追求轻盈体态人士的理想选择。每百克空心菜仅含13卡路里，却能提供充足的膳食纤维，助力维护消化系统的顺畅运作，是减肥餐单中的优选。