锻炼眼部肌肉的有效方法

随着数字设备与屏幕时光的日益增长，眼部健康问题逐渐浮出水面，变得愈发常见。无需急于彻底摒弃电子产品的陪伴，但采取一些简便措施来强健眼部肌肉，无疑是守护双眼健康的明智之举。以下罗列了几项锻炼眼部肌肉的有效方法。

1. 频繁眨眼
   无论是在电视机前沉浸于剧情，还是在电脑、手机屏幕前忙碌，持续凝视屏幕往往让人忽略了眨眼这一自然动作。眨眼实为眼球保湿的关键，能有效缓解干涩、疲劳及刺痛感。主动增加眨眼频次，可显著提升眼部的舒适感受，减轻疲劳累积。