在快节奏的现代生活中，血管堵塞问题日益成为困扰人们健康的“隐形杀手”。血管一旦堵塞，不仅会影响血液循环，还可能引发一系列心脑血管疾病。其实，除了合理饮食和规律运动，经常按摩身体特定的穴位，也能在一定程度上帮助我们促进血液循环，让血管保持畅通，为健康保驾护航。
01、内关穴
位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。
按摩该穴有疏通经脉、行气活血之功。
按摩方法：用一手拇指按揉另一手的内关穴，以感觉酸胀为度。按揉时，会有刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意不要用力过度。
02、足三里穴
位于外膝眼下方三寸的位置，在胫骨外侧大约一横指的地方。
对该穴位进行按摩，能够发挥和胃健脾、祛湿化痰的功效。
按摩手法为：运用大拇指按压此穴位，每次每穴按压时长为5分钟，每分钟按压15 - 20次，按压过程中需让足三里穴产生酸胀、发热的感觉。
03、三阴交穴
位于内踝尖上直上3寸处。
本穴为足三阴经之交会穴，其气通于肝、脾、肾，可达到调理三脏的目的。
按摩方法：按摩时，以一只手握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸麻胀感。
经常按摩上述这3个穴位，就像是给我们的血管做了一场“日常保养”。它操作简单，不受时间和场地的限制，只要我们坚持下去，就能在一定程度上助力血管保持畅通，降低血管堵塞的风险。让我们从现在开始，把穴位按摩融入日常生活，为血管健康添砖加瓦，享受更加健康美好的生活。
