哪种人群容易气滞血瘀？调理有妙招

在中医理论中，气滞血瘀是一种常见的身体状态，对健康影响颇大。以下几类人群尤其容易陷入气滞血瘀的困境。

先天体质虚弱之人，气虚储备匮乏，日常常气喘吁吁、浑身无力。情绪失调、易怒者也不容忽视，他们情绪敏感，忧愁思虑过度，心境难以平和，长此以往还会影响食欲，致使脾胃受损。
老人群体亦是高发人群，随着年龄增长，身体机能衰退，气血运行减缓，代谢能力不足，气血亏虚，损耗体内气血。久病不愈者同样危险，长时间患病不断耗损自身气血，大病后若调养不精心，气血不足的问题也会接踵而至。

中医认为，气滞与血瘀相互影响，气滞会引发血瘀，血瘀又会加重气滞。若不及时调理，腑脏功能失调，可能出现结节、增生等病症，严重者甚至会引发心梗、心脑血管疾病。若身体出现局部肿胀、刺痛，女性乳房肿痛，舌紫，皮肤青筋暴露等情况，就要警惕气滞血瘀。

那么，对于气血瘀滞、两虚的情况该如何调理呢？中医认为调理气血两虚必先疏肝解郁。肝主疏泄，能调气通脉，主血海，可调节血液。气血是人体根本，失调则机体运行下降，还需注重其他腑脏调节，相互作用，从内而外改善气血失调病症。

中医古方“八珍汤”是疏肝解郁、针对气血两虚的经典方剂，由四物汤与君子汤搭配而成，出自《瑞竹堂经验方》，能调理久病失治、病后失调导致的气血虚证及心、脾、肝等腑脏问题。此外，黄精、人参两味药材对肝脏气血调节有益，能助肝脏气血正常运行，使精血充盈、互相转化，补气血同时补肝肾，让气血顺畅充盈。

黄精既是药材又是食品，主补中益气、安五脏，属芝草类，尽得土之精华灵气，入脾、肺、肾三经，能调和腑脏、滋养肝血，含有的活性成分可提高机体免疫功能，在《神农本草经》中被列为“上品”。