护眼明目的6种茶

在现代生活中，长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和视力下降。通过饮用一些具有护眼明目功效的茶，可以帮助缓解眼部不适，保护视力健康。

枸杞菊花决明子茶：菊花、枸杞、决明子可以说是中草药里的明目三宝。枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。开水冲泡服用。具有养肝明目、清肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。

山楂金银菊茶：生山楂5克、金银花2克、菊花3克。沸水冲泡。有清热解毒、化瘀消脂、健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。

枸杞薏米茶：薏米300克，枸杞子一把，红枣2~3颗，冰糖、水适量。将薏米小火翻炒烘焙，直至炒出薏米香味即可；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子一小把，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水浸泡饮用。养肝明目又利水祛湿。

桑叶枸杞茶：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡。滋阴润肺且具有养肝明目功效。

菊杞茶：菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档。

菊花龙井茶：菊花10克，龙井茶3克。用沸水冲泡。此茶疏风解毒、清肝明目，对“红眼病”效果甚佳。

护眼明目茶不仅口感宜人，还能为眼睛提供营养支持。结合良好的用眼习惯和适度休息，可以更好地保护视力。如果有特殊眼部问题，建议咨询眼科医生。