打嗝不止怎么办

打嗝（呃逆）是一种常见的生理现象，通常是由于膈肌不自主收缩引起的。大多数打嗝会在短时间内自行消失，但如果打嗝持续时间较长（超过48小时），则可能需要采取一些措施来缓解。以下是应对打嗝不止的方法：

一、屏气法

直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1∕3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

二、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

三、惊吓法

趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传到中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、以及病人应慎用。

四、吞咽法：吞咽一勺糖或蜂蜜，刺激喉咙和食道。

五、拉舌法：轻轻拉出舌头，刺激喉咙后部。

大多数打嗝是暂时的，可以通过简单的家庭疗法缓解。如果打嗝持续时间较长或频繁发作，建议及时就医，排查潜在病因并接受适当治疗。