动不动一身汗 是体虚还是排毒

人体内有很多“汗腺工厂”，它们被归类为“大汗腺”和“小汗腺”。大汗腺主要包括：人体腋窝、乳晕、肛门、脐窝、生殖器等，封闭潮湿区域，不直接负责散热。小汗腺则遍布全身，以手、脚最多，主要负责“出汗”，让身体保持恒温。那小汗腺出汗可以排毒吗？事实是，汗液中99%都是水分，只有不到1%是盐和氯化钠、钾、镁、钙、乳酸等其他成分，也就是说，即便可能存在代谢废物，能排出来的也非常有限。事实上人体解毒、排毒主要依靠肝脏、肾脏，前者负责代谢和分解身体毒素，转化成可排出废物；后者则将废物和多余的物质进行转化后，通过尿液排出。

二、为什么有的人出汗多，有的人出汗少？

天气闷热，刚一出门就会满头大汗。但走在路上，却发现，自己汗流浃背，有路人却清清爽爽。为什么有的人汗多，有的人汗少。

1.汗腺数量不同

汗水量与汗腺数量相关，汗腺发达的人，一般在运动后，就会大量出汗，而汗腺量少的人，只是轻微运动的话，出汗量就会比较少。

2.新陈代谢不同

身体代谢快速的人，出汗量往往比较大，而新陈代谢较慢，再加上生活压力大，就会抑制汗腺分泌。

3.饮水量不同

若平日饮水较多，体内水液充足，就会导致汗量较大。若平日不喜欢饮水，体内水分缺失，出汗的可能性也会降低。

由此可见，出汗量不能作为身体好坏的判断，若平日出汗多或出汗少，并没有伴随其他不适的现象，那么都属于正常情况，不是体虚，不用过于担心，也无需刻意治疗。

三、异常出汗，警惕疾病信号

出汗是人体调节温度的时一种手段，但若是出现出汗异常，就要小心，可能是疾病发出的信号。

1.夜间盗汗

夜间盗汗指的是晚上睡眠期，明明身体是静态，却大量出汗，导致床单和衣物湿透。出现夜间盗汗，可能与更年期有关，也与某些感染性疾病，如HIV，结核病，或某些癌症有关。

2.过度出汗

若平日没有进行剧烈运动，或不处在高温环境下，却频繁出现流汗现象，则可能是多汗症的症状。导致多汗症的原因很多，包括新陈代谢异常、自主神经异常以及内分泌失调等，可以给身体造成不良后果。

3.感觉性出汗

感觉性出汗是指由于疼痛、情绪波动或某些触发因素而引起的出汗，这主要与神经系统异常有关。

4.寒战出汗

主要是疾病初期，如感冒、发烧、流感等疾病在早期阶段引起的反应，身体因感染而试图调节体温，引起出冷汗的表现。

5.某些药物的副作用

一些药物也可能导致出汗增加，如抗抑郁药、退烧药等，通过出汗对身体进行调节，此时出汗要注意补充水分，避免脱水。出汗是我们身体自然的生理反应，对于维持体温平衡和排出废物都起着重要作用，但对于异常出汗，不能漠视，出现特殊情况，还是应及时求医，采取适当方法控制汗液，以保持身体健康。