正确洗头方式可缓解脂溢性皮炎

脂溢性皮炎，作为一种常见的头皮问题，给患者带来了不少困扰。头皮瘙痒、油腻、脱屑等症状不仅影响形象，还可能影响日常生活质量。然而，正确的洗头方式却能在一定程度上缓解脂溢性皮炎的症状，帮助患者恢复头皮的健康状态。

一、洗发频率与水温控制
1. 频率适中
洗头过勤（如每天洗）会破坏头皮屏障，刺激皮脂腺分泌更多油脂，建议控制在3-4天一次，夏季可适当增加至2天一次。但需避免因过度清洁导致头皮干燥。
2. 水温适宜
使用40℃左右的温水，避免过冷或过热。高温会加剧头皮炎症，低温则无法有效清洁油脂。