桂圆吃干多了会上火

4、美容养颜

桂圆干含有丰富的维生素C和维生素E，能够促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性，改善皮肤干燥、暗沉等问题，是女性美容养颜的好帮手。

5、补肾益精

桂圆干在传统中医中被认为有补肾益精的作用，能够改善肾虚引起的身体虚弱、腰膝酸软等症状，适合肾虚体质的人群适量食用。

桂圆干含有丰富的营养成分，能够补益心脾，改善心悸、失眠等症状。它能调节神经系统，帮助缓解压力，提高睡眠质量，尤其适合工作压力大、睡眠质量差的人群。