对于血压不太高的人，生活上多注意就已经恢复或接近正常了。当然，对有些高血压患者还不够，没关系，中医降压有妙招。
穴位按摩
高血压在中医属眩晕范畴，通过按揉穴位可以起到很好的降压效果。每穴按揉1~2分钟，每天1~2次。针对自己具体症状，相应穴位可重点按揉。
风池穴：项部枕骨下，斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。对头痛、眩晕有很好的治疗作用，高血压患者经常头痛眩晕者可着重按揉此穴。
内关穴：肌腱之间，腕横纹上2寸处取穴。心脏保护穴，对舒张压的降低有良效。血压是心脏收缩和舒张时产生的压力，高血压的最大危害就是心脑血管疾病。内关不仅可降压，还可强心，实为降压首选要穴。按揉时有酸胀感扩散，效果更好。
曲池穴：屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。有调和气血，疏经通络的作用。每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用，可有效降低收缩压，远期疗效好。
太冲穴：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。降压要穴，特别对情绪急躁的患者更佳。
足三里穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。强壮保健要穴，提高人体整体机能，对降血压有辅助作用。
中药代茶饮
通过现代药理研究，很多中药有很好的降压作用，结合中医理论，为大家推荐几味安全有效的中药代茶饮，服用方便，可作为防治高血压病的常用方法。
玉米须：玉米须即玉米的须穗，虽然普通，却有可靠的降压作用，还能降低血脂和血糖。并有利尿消肿，清肝利胆的作用。
取干玉米须30克或鲜玉米须50克，煮沸后代茶饮。
决明子：有很好的降血压、降血脂的作用，有实验表明决明子的降压强度和持续时间都强于利血平。并有润肠通便，清肝明目的功效。对高血压患者兼有大便秘结、视物不清者更佳，但脾胃虚弱、腹泻者不宜。
炒决明子15克，水煎或者沸水冲泡代茶饮即可。
以上方法要持之以恒的才能起到理想效果，特别是改善生活方式。高血压的第一要义是降压，如果百法不效，一定要坚持按医嘱服用降压药，并且不可自行随意减药或者停药。
