女性内分泌失调如何调理

2、多吃蔬菜

绿叶蔬菜多是属于碱性的，可以中和我们饮食当中的糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，是能够很好的使得我们体液保持弱碱性，从而是能够很好的清除血液当中的毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。多吃粗粮，常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。

3、多吃粗粮

粗粮里面是含有很多的细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质，这些营养物质是能够帮助调节肠胃的内环境，容易为身体吸收并且提高抗病力免疫功能。另外，经常吃多吃排毒食物对人体也有帮助。