想要美白皮肤正确饮食很重要，可以适当多吃一些樱桃，它里面的营养物质非常多，能够起到补水以及补血作用，让肠胃功能得到调节，还可以让角质层的形成得到促进，樱桃里面的维生素c含量丰富，能够起到美白皮肤作用。
想要让皮肤变白还可以适当的吃一些苹果，苹果里面含有美白皮肤的成分，可以让黄褐斑，雀斑出现的几率没有那么高，它里面含有的水分，矿物质，粗纤维，脂肪含量丰富，能够抑制黑色素形成。
想要美白皮肤还可以吃一些猕猴桃，里面的维生素c含量丰富，能够起到消除斑点以及美白滋润皮肤作用，美白皮肤还可以吃番茄，番茄里面含番茄红素，能够让皮肤变得更加光滑细嫩，黑眼圈出现的几率就可以减少，而且还能够补充身体所需要的营养元素。
美白的食疗方法
美白皮肤就应该吃一些薏米鸡爪汤，先准备一些新鲜鸡爪处理干净，然后锅中加入适量的水烧开，把莲子，薏米，鸡爪，料酒放进去，然后再添加一些白糖以及米醋，大概煮上60分钟左右就能让皮肤变得更加不错，能够起到很好的调理身体作用。
想要美白皮肤还可以吃酸奶水果银耳羹，准备一些梨，苹果，木瓜，猕猴桃，清洗干净以后把皮去除切成丁状，银耳洗干净泡发一下，再把银耳放进去搅拌均匀，酸奶添加一些，这样好喝的食物就制作完成了。
想要美白皮肤还可以吃核桃虾仁粥，先把虾仁核桃清洗干净，然后再放到锅中慢慢熬煮成粥来喝，能够达到润燥养血益气作用，美容养颜的作用也不错。
想要美白皮肤还可以吃一些水果粥，可以准备一些自己所喜欢的水果，像苹果，梨子，葡萄干，猕猴桃等，把它们处理切成丁状，然后再和洗干净的大米搭配在一起，慢慢的熬煮成粥来喝，能够达到滋润皮肤以及美容养颜作用。
