别再觉得自己丑了，容貌焦虑也是种精神疾病

容貌焦虑，已经成为了当代年轻人普遍的心病。据中青校媒面向全国2063名高校学生的问卷调查结果显示，59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。“单眼皮、深颈纹、鼻子塌、脸上有痘印、毛孔粗糙、或者我再瘦一点就好了……”。

像这样觉得自己“不够美”而焦虑自卑的女生，不在少数。大部分困在“容貌焦虑”里的女孩选择用P图软件来欺骗生活，用美颜滤镜处理自拍来弥补自己的“容貌缺陷”。数据显示，截至2020年上半年，美图秀秀月活跃用户总数达2.95亿，日均使用时长达15.4分钟。耳畔充斥着“再不变美就要被时代抛弃了！”的话语，但那些在焦虑漩涡中的姑娘们不知道，觉得自己丑有时也是一种精神疾病——躯体变形障碍。

根据《精神疾病诊断与统计手册》上的诊断定义，患上躯体变形障碍的人会过度关注自身的外表缺陷，但实际这些缺陷无关紧要，而这种疾病还易引发抑郁、进食障碍、过度整容、自杀行为等等。躯体变形障碍也并非单一因素造成，除了人格特质、童年受到的讽刺/欺凌/歧视以外，还有一个重要因素——社交媒体。一打开抖音、微博、小红书以及各种直播平台，我们仿佛就进入了满是俊男美女的温柔乡。然而发表于Body Image上来自约克大学的研究发现，浏览这些社交媒体上赏心悦目的照片和视频，会影响自我对外表的认知，让人们对自我的外表评价更低。在这种社交媒体环境下的时间越长，躯体变形障碍的风险就会越大。就算没到患病的程度，也很难不受影响，从而对自己的外表评价变得更为苛刻。

事实上，不是非得拥有像标尺一样精确的五官才是美，如果“我很丑”的想法始终困扰着你，使你讨厌自己、厌恶社交，那么不妨停止追求“极端美”，赶紧向专业心理咨询师求助吧。