常按这几个穴位可预防老年痴呆

刚说过的话就忘了、事情重复说、东西放在哪里想不起来、出门容易落东西，严重者甚至不认识家人……这些记忆力减退、认知功能下降的表现，是老年痴呆（阿尔茨海默病）的常见症状。随着人口老龄化加剧，老年痴呆的发病率逐年上升，严重影响老年人的生活质量。

中医认为，老年痴呆的发病与肾虚精亏、心气不足、瘀血内阻、痰迷心窍等病理机制有关。肾主骨生髓，脑为髓海，若肾精亏虚，则脑髓失养，导致记忆力减退；心主神明，心气不足则神志不宁；瘀血阻滞脑络或痰浊蒙蔽清窍，均会影响大脑功能，导致认知障碍。

针对这些病机，中医推荐通过按摩特定穴位来调理气血、疏通经络，从而延缓大脑衰老，预防老年痴呆。其中，合谷穴和太冲穴的组合，被称为“开四关”，是改善脑功能的重要配穴。

1. 太冲穴——疏肝理气，活血化瘀

位置：位于足背，第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。
按摩方法：用大拇指指腹垂直按压，力度以酸胀感为宜，持续1~3分钟，每日1次。
作用：太冲是肝经的原穴，肝主疏泄，刺激此穴可疏肝解郁、活血化瘀。现代研究发现，按摩太冲穴能降低脑内乙酰胆碱酯酶（一种分解记忆相关神经递质的酶）的活性，增加乙酰胆碱的分泌，从而提高大脑的记忆力和空间感知能力。