产后减肥要做到以下3点

不少女性都在产后无法恢复到原先的身材，感到非常的困扰。是哪些原因引起产后的身材变胖呢？一起来了解下这个问题吧。

为什么女人生育会发胖？

1.激素原因

胎盘内的激素会引起女性产后肥胖，胎盘激素指的是胎盘内所分泌出的荷尔蒙，这个激素会刺激女性燃烧体内的脂肪，并且促进身体的新陈代谢加快。但是当女性生完小孩之后，胎盘就会剥落，胎盘激素自然也就不复存在了，这样一来会让女性的新陈代谢速度降低，导致体内多余的热量不断堆积，造成产后肥胖。

2.饮食因素

在女性孕期的时候，很多都是长期大量食用高热量、高脂肪以及高蛋白的饮食，长期如此会导致体内营养过剩。产后的饮食习惯也多数不会发生改变，这样一来自然会导致女性的体重一直降下不来。