甘油三酯升高如何避免心梗风险？

甘油三酯升高会增加心梗风险，可通过以下多方面来避免：

1.饮食调整

控制脂肪摄入：减少动物内脏、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的摄取，这些食物会使甘油三酯进一步升高。增加不饱和脂肪酸摄入，如食用橄榄油、鱼油等，有助于调节血脂。

限制碳水摄入：特别是精细碳水，像白面包、糖果等，过多摄入会在体内转化为甘油三酯。可多吃全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，能降低甘油三酯水平。

甘油三酯升高 如何避免心梗风险？