为了健康，这3种早餐要少吃

早餐作为一天中最重要的一餐，为身体提供开启新一天所需的能量与营养。然而，并非所有早餐选择都利于健康，有些早餐看似平常，实则可能暗藏健康隐患。以下这3种早餐，为了健康着想，建议大家尽量少吃。

1、油炸食物

油条、油饼、麻团等油炸食品是很多人早餐的最爱，在油炸的过程中，高温会破坏食物的营养成分，同时产生苯并芘和杂环胺等致癌物质。

油炸食品中含有大量油脂，经常食用会导致体重增加，增加肥胖和相关疾病的风险。