闭着眼但睡不着算熬夜吗

在健康生活的诸多表现中，优质的睡眠无疑是重要的衡量指标之一。一个健康的人，通常在闭上眼睛后不到15分钟，便能顺利进入睡眠的初始阶段。这一过程有着其内在的生理机制：当外界光线对视觉的刺激大幅减少时，大脑接收并处理信息的负担也随之降低，就像给忙碌运转的机器卸下了部分重担，得以暂时放松，而机体也会在这种信号的引导下逐渐“安静”下来。