哪些儿童食物会毁牙

儿童正处于生长发育的关键时期，牙齿的健康尤为重要。然而，许多儿童食物却可能悄然损害着他们的牙齿。从糖果到碳酸饮料，从粘性食物到高糖零食，这些食物都可能成为“毁牙”的元凶。接下来，我们就来盘点一下哪些儿童食物会毁牙，帮助家长们更好地保护孩子的牙齿健康。

乳酸菌饮料：乳酸菌属于益生菌，适量摄人有益身体健康。但乳酸菌的代谢产物为乳酸，对牙齿并无好处。另外，乳酸菌饮料 pH 值较低（3.3~3.9)、低于牙釉质脱矿的临界 pH 值（5.4~5.5)，会损伤牙釉质。同时，饮料的含糖量通常较高，且为致龋菌可以利用的蔗糖。还有动物研究显示乳酸菌中的一些细菌能够诱导产生龋齿。所以长期大量饮用乳酸菌饮料不利于牙齿保健。

薯片：都知道薯片不健康，可以引起肥胖，但妈妈们可能没想到，薯片对牙齿也很有害。研究显示，薯片能够比一些高糖零食在人的牙齿上停留更长的时间，并且其所含的淀粉经唾液中的酶类分解后所产生的糖中，94％为麦芽糖和麦芽三糖，比炸面包圈高一倍多。在糖类致龋能力排行榜中，麦芽糖仅次于蔗糖和葡萄糖。

口香糖：口香糖是以天然树胶或者甘油树脂为基础胶体，加入糖浆（粉）、薄荷、甜味剂等调和压制而成。很多孩子喜欢模仿大人吃口香糖，觉得挺帅，也好玩。但是目前多数口香糖中添加的糖为蔗糖，这可是“龋病发病的首犯”，越长时间咀嚼口香糖，就越可能会增加龋齿的发生概率。不过，近来出现的添加木糖醇的口香糖可以稍稍避免这种风险。

保护孩子的牙齿健康，需要从日常饮食做起。避免过多摄入甜食、碳酸饮料、粘性食物以及高糖零食，是预防儿童龋齿的关键。同时，家长还应引导孩子养成良好的口腔卫生习惯，定期带孩子进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。