心肌炎如何防范

心肌炎并没有特效的预防措施，最为关键的就是在感染病毒后确保充足的休息。无需特意服用药物来预防病毒性心肌炎，因为目前并无特效预防药物。

在病毒感染的急性期，绝对要避免剧烈运动，这是大忌。通常来说，至少要保证半个月到一个月的充分休息。对于那些心肌损害较为严重的患者，建议三个月内都要避免进行过于剧烈的运动，以免加重心脏负担。同时，也要学会减轻心理压力，保持心情愉悦，做到劳逸结合。只有这样，才能更好地促进心肌的恢复，预防心肌炎的发生和发展。

如果出现发烧且温度与心率不匹配时，如体温37℃、38℃，心率达120次/分钟、130次/分钟，应警惕异常心动过速的问题；出现胸闷、喘憋、呼吸困难、难以躺平、身体肿胀、乏力或心律失常、心慌等现象时，应及时前往医院就诊。
预防心肌炎的各种措施
第一， 多喝温开水。可以在水中适当加些盐和糖，制成相当于临床的糖盐水。第二， 多睡觉多休息。睡前放下手机，避免阅读信息过量，避免烦躁，保持内心平静。
第三， 及时对症治疗。如出现发热、咳嗽、鼻塞、肌肉酸痛、头痛头晕、乏力、腹胀、呕吐等症状，及时对症处理。
第四， 如出现呼吸困难、心跳加速或晕倒等症状，请尽快就医。