开灯睡觉的人更容易变胖

近年来，随着生活节奏的加快和科技产品的普及，人们的生活习惯发生了显著变化。其中，夜间光照，特别是人造光源的使用，对人们的健康产生了深远影响。一项针对43222名女性的大规模研究为我们揭示了夜间光照与体重增加之间的密切关系。

这项研究通过对比睡眠时不接触人造光源与睡觉时开着电视或亮着灯的女性，发现后者体重增加5公斤以上的风险要高出17%。更令人震惊的是，这些女性在突发性超重或肥胖的风险上也分别增加了22%和33%。简而言之，晚上开灯睡觉可能会让你更容易变胖！