研究发现：100多种病跟睡不好有关

此次新研究由美国西奈山伊坎医学院的团队精心完成。在研究中，他们首先以小鼠为实验对象，发现正常情况下小鼠的睡眠呈现节律性。

然而，当小鼠心脏病发作后，其大脑中单核细胞数量激增，这些细胞刺激丘脑神经元，导致深度睡眠时间明显增多。

在随后的人体试验中，研究人员也观察到了类似的现象：心脏病发作后，患者血液中的单核细胞数量显著增加。且睡眠质量与患者的预后密切相关，睡眠好则预后佳，反之则预后差，且可能增加其他心血管疾病的风险。这进一步证实了睡眠对身体恢复的重要性。

类似的情况在临床中不胜枚举，睡眠好、心态好的患者即便病情相对较重，也能有所缓解，长期失眠的人不仅恢复慢，还容易出现其他并发症。

研究发现，有100多种疾病和睡眠障碍相关，例如——

失眠会让交感神经持续兴奋，导致心率加快、血压升高，继而诱发脑卒中、冠心病等心血管疾病；

碎片化睡眠、熬夜会影响胰腺功能，降低胰岛细胞的敏感度，减缓胰岛素分泌，导致胰岛素抵抗加重，诱发糖尿病。

长期失眠会导致大脑缺氧，促使β淀粉样蛋白等代谢废物堆积，从而诱发痴呆。

长时间睡眠不佳，会影响“肠—脑轴”的调节功能，导致胃酸、胆汁、胰液等消化液分泌紊乱，诱发消化系统疾病。

睡不好不仅影响“身”，还会破坏心情，降低内啡肽等激素的分泌，让人出现焦虑、抑郁等情绪障碍，甚至诱发抑郁症。