儿童也会得脂肪肝

肥胖已经被全球公认为一种严重的慢性病,对儿童的身心健康构成了极大的威胁。肥胖儿童面临着诸多健康风险,他们患糖尿病、高血脂和高血压等代谢综合征的可能性显著增加。如果这种肥胖状态持续至成年,还会进一步增加患心脏病、中风等慢性疾病的风险。此外,体重过重会给儿童的关节带来负担,可能导致骨骼畸形或关节炎等问题。脂肪在体内的堆积还可能压迫气道,引发打鼾或睡眠呼吸暂停,影响孩子的睡眠质量,长期缺氧甚至可能对认知功能的发展造成不利影响。更令人担忧的是,儿童肥胖还可能导致脂肪肝,据统计,在我国7至15岁的儿童中,约有30%至50%的肥胖儿童存在脂肪肝问题。

脂肪肝警告,哪些细节需注意?
肝脏号称“沉默器官”,也就是疾病早期可能往往缺乏症状,难以发现。儿童脂肪肝往往也没有明显的症状,容易被忽视。① 发现孩子颈部、腋下皮肤的褶皱处发黑(黑棘皮症)

② 夜间打鼾加重
③ 肚子比胸围大
④ 学习注意力下降肝脏减负,从点滴做起

① 饮食改变:每餐保证3种及以上颜色的蔬菜;2拳头蔬菜+1掌心蛋白+1拳头杂粮

② 运动处方:每天保证60分钟心跳加速运动,如跳绳、游泳、球类等;每做1小时完成5分钟的活动。

③ 睡眠管理:

保证充足睡眠,睡前2小时停止电子设备。