小腿越跑越粗的原因是什么

2.跑步方式不对

并非所有的跑步都是瘦腿，但有些跑步方法很容易使腿变粗。例如，100米跑和高频变速跑都是无氧运动，这实际上会增加腿部肌肉。

3.跑步但不控制饮食

有些人腿粗是肌肉腿造成的，但大多数朋友还是胖腿。如果你想减肥，你不仅需要做有氧运动，还需要严格控制饮食。

三、小腿越跑越粗怎么办

1.记得不久坐

久坐会导致下肢血液循环不良，无法及时排除代谢废物，导致血管肿胀和静脉曲张。办公室工作人员应该养成良好的习惯。他们应该每工作一小时起床锻炼。他们可以在小范围内放松所有关节，伸展身体，俯瞰窗外。