尿路感染的症状 如何预防

尿路感染的症状因感染部位和个体差异而异，但通常包括以下几类：

1. 尿频、尿急、尿痛：这是尿路感染最常见的症状，患者常感到排尿次数增多，每次排尿量却很少，且排尿时伴有明显的疼痛或灼烧感。

2. 血尿：部分患者可能出现肉眼血尿，即尿液中带有明显的血液。

3. 腰痛：上尿路感染（如肾盂肾炎）时，患者可能出现腰痛，疼痛通常位于一侧或双侧腰部，并可能向腹部或腹股沟延伸。

4. 全身症状：对于上尿路感染患者，除了排尿症状外，还可能伴有乏力、食欲不振、恶心、呕吐、发热、寒战等全身症状。严重者可能出现血压下降、休克等危及生命的状况。

值得注意的是，部分患者可能无明显症状，或症状较轻，容易被忽视。因此，对于有尿路感染风险的人群（如婴儿、老年人、成年女性等），应定期进行尿常规检查，以便及时发现并治疗尿路感染。

预防尿路感染，关键在于养成良好的生活习惯和卫生习惯。以下是一些有效的预防措施：

1. 保持良好的个人卫生：定期清洗外阴和尿道口，保持清洁干燥。女性应注意从前向后清洗，避免细菌从肛门区域传播到尿道。男性也应保持生殖器的清洁，定期更换内裤。

2. 增加水分摄入：每天至少饮用8杯水（约2升），保持充足的尿量，有助于冲刷尿路，减少细菌在尿路中的停留时间。避免憋尿，定期排尿。

3. 饮食调理：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、蔬菜等，有助于增强免疫力。避免辛辣食物、酒精和咖啡等刺激性食物和饮品，以免刺激膀胱，增加感染风险。

4. 选择合适的内裤材料：建议选择棉质内裤，因为棉质材料透气性好，能够有效吸湿，减少细菌滋生的环境。避免穿着过紧的内裤或合成纤维材料的内裤。

5. 避免过度清洁：尿道和外阴区域的过度清洁可能破坏尿道的自然保护屏障，导致感染的风险增加。因此，应避免使用刺激性强的清洁剂清洗外阴和尿道口。

6. 增强免疫力：保持充足的睡眠，减少压力，适当锻炼，有助于提高免疫力，减少患上尿路感染的风险。

7. 定期检查：对于有尿路感染风险的人群，应定期进行尿常规检查，以便及时发现并治疗尿路感染。