缓解脚后跟疼痛的方法

跟痛症，是足跟周围疼痛性疾病的总称，其发生时无明显外伤，但会影响人们的正常行走。

足底筋膜炎是导致脚后跟疼痛最常见的原因，一般发生在体重较大、经常运动尤其是跑步的人群。频繁性的跑步极易造成足底筋膜的损伤，这是由于跖筋膜是足底深筋膜中央腱性增厚的部分，对足弓的维持有重要作用，一旦跖筋膜受到反复的牵拉刺激，就会诱发无菌性炎症，从而导致脚后跟部位的疼痛。

跟腱炎也会导致脚后跟疼痛。跟腱炎就是急性或者慢性劳损以后所形成的无菌性炎症，在劳累或者走路过多以及跑步的时候症状就会发作。有跟腱炎的人晨起跟腱处疼痛、僵硬，活动后症状加重，而且在进行体格检查时，会发现跟腱局部肿胀，用手在跟腱部或跟腱止点处按压时还会有明显痛感。

缓解疼痛的方法