最适合糖尿病患者的有氧运动方式

03.八段锦

推荐理由：研究显示，八段锦训练对2型糖尿病患者有较好的辅助治疗作用，能有效改善患者的身心状况，有利于糖尿病患者的康复。

04.球类运动

推荐理由：球类运动能改善2型糖尿病患者的最大耗氧量，提高整体运动能力（同样的运动量，以前感觉累，现在很轻松完成），减少脂肪量，并有助于降低血糖。

比如，经常打乒乓球有助于糖化血红蛋白、血糖和血脂指标的改善。

05.健身操

推荐理由：健身操可改善糖尿病患者血糖及生存质量，可以改善空腹及餐后2小时血糖、糖化血红蛋白。

还有研究显示，健身操有助于改善糖尿病患者的体质量，显著降低胸围、腰围，改善血压和血糖情况。